Лунное приветствие: мифология, история, Йога - практика

Описание

Чандра-намаскар, или Приветствие луне, как и Сурья-намаскар (Приветствие солнцу), - комплекс упражнений, при выполнении которого одна асана плавно переходит в другую. Цель Чандра-намаскар - высвобождение потока охлаждающей лунной энергии, которая необходима в стрессовых ситуациях, а также для снижения внутреннего беспокойства и гиперреактивности. Телесное и духовное напряжение снимается с помощью успокаивающих, нейтрализующих асан. С их помощью можно расслабиться и обратиться внутрь себя, погрузиться в тихий внутренний мир бытия. Сознательно переходя от одной асаны к другой в процессе танца дыхания, мы приводим тело в готовность слушать. В результате возникает ощущение самоотдачи и слияния тела, духа и души. Чандра-намаскар - это гимн Шиве, который в йоге символизирует луну и высшее сознание. По легенде, именно он создал хатха-йогу - учение, которое включает в себя целый мир мифологических образов, символов и философских концепций, - и стал ее центральной фигу