Осознанность сегодня. Как сделать медитацию частью своей повседневной жизни?

Описание

За счет чего мы можем чувствовать вкус еды, видеть красоту окружающего мира или слышать звуки? За счет осознанности (пребывания здесь и сейчас) - и чем тотальней мы пребываем в этом мгновении, тем ярче все наши переживания. В этой книге Ошо рассказывает, почему нам, современным людям, так важно быть осознанными и как это сделать в ускоренном ритме сегодняшней жизни. Лучший выход - превратить любое свое действие в медитацию. Единственный совет Ошо - перестаньте думать, перейдите на ощущения, и тогда осознанность придет сама собой. Когда вы станете более осознанными, вы удивитесь - происходить будет то же самое, что и прежде, но смысл происходящего изменится, оно обретет иное значение, - говорит Ошо. Особая ценность книги - в том, что в ней вы найдете пять техник, использовавшихся самим Ошо для поддержания осознанности. Читайте - и осознавайте!