Все проблемы в голове. Илья Шабшин
Артикул: 62705
Оплата при получении · Самовывоз: Покровка 4с1 · Доставка по Москве
Описание
В жизни каждого из нас происходят неприятные события и даже несчастья. Однако решиться на длительную работу с психотерапевтом готовы не все. В таком случае можно освоить психологические приемы самопомощи, которые помогут справиться с трудностями самостоятельно. В этой книге психолог-консультант с 15-летним стажем Илья Шабшин рассматривает 40 конкретных проблемных ситуаций: стресс на работе, обида на партнера, волнение перед соревнованием, общение с трудным человеком, депрессивное настроение и др. — и предлагает эффективные практики, приемы, техники психологической самопомощи. Книга представляет собой уникальный экскурс по всем основным психологическим теориям и практикам — от медитативных техник и дыхательных упражнений до современных методов когнитивно-поведенческой терапии, гештальтподхода и осознанности.
Похожие товары
Разворот эпохи: духовные корни юнгианской психологии в герметизме, гностицизме и алхимии
Древние культы Солнца и символизм света в гнозисе и раннем христианстве. Из архивов Эраноса, 1947
Признаки бессмертия. Юнгианский взгляд на горевание, погребальные ритуалы и царство мертвых
Активное воображение в теории, практике и обучении.
Боги викингов: Древнегерманские мифы и дни недели